Pendant ou après une séance de sport, nous n’avons pas toujours la sensation de se sentir très fraîche. Quel que soit le sport pratiqué, quelques règles d’hygiène intime sont à adopter.

Sport et hygiène intime

Voici quelques règles d’hygiène intime à adopter lors de la pratique d’activité sportive:

• Eviter les vêtements trop moulants qui favorisent les frottements et l’humidité, contribuant à la sensation d’inconfort
• Privilégier la lingerie en coton plutôt que celle synthétique qui favorise le développement des germes.
• Prendre soin de bien sécher les parties génitales après la douche ou la toilette intime afin d’éviter l’humidité.
• Changer de sous-vêtements après la séance de sport.

Comment éviter les petits soucis intimes si vous pratiquez la natation ?

Evitez de garder un maillot humide sur vous car cela favorise les mycoses. Veillez à prendre une serviette et des sous-vêtements propres pour vous sentir fraîche après l’effort. Si vous ne pouvez pas vous doucher sur place, utiliser des lingettes intimes en prenant soin de bien sécher vos zones intimes.